Jonge kinderen staan bekend om hun wisselvallige eetlust. Daar waar de ene peuter bijna onverzadigbaar is, krijgt de ander soms bijna niets naar binnen. En al helemaal niet bij de kinderopvang of gastouder. Hoe kun je het kind als gastouder nu toch stimuleren om te eten? Hieronder volgen de 4 belangrijkste tips:
Jonge kinderen staan bekend om hun wisselvallige eetlust. Daar waar de ene peuter bijna onverzadigbaar is, krijgt de ander soms bijna niets naar binnen. En al helemaal niet bij de kinderopvang of gastouder. Hoe kun je het kind als gastouder nu toch stimuleren om te eten? Hieronder volgen de 4 belangrijkste tips:
De aanhouder wint
Als gastouder voel je het als een belangrijke verantwoordelijkheid om het kind tijdens opvanguren genoeg en gezond te laten eten. Maar soms is het misschien beter om je af te vragen: wat doe ik bij mijn eigen kinderen als ze niet willen eten?
De kans is groot dat je bij je eigen kinderen een moeilijke eetfase niet overanalyseert en geduldig het goede voorbeeld blijft geven. Doe hetzelfde in je rol als gastouder en je zult merken dat de meeste kinderen snel over deze fase heen groeien. Dwing een kind in elk geval nooit om te eten.
Onzichtbare groente
Daar waar sommige kinderen helemaal niet willen eten, vermijden anderen vooral zaken zoals groente en fruit. Alleen al het idee hieraan stuit sommige kleintjes tegen de borst. Terwijl ze met smaak op een pannenkoekje knabbelen waar zonder dat ze het weten groente in zit verwerkt!
Dit is dan ook een slimme manier om kinderen meer groente binnen te laten krijgen. Bak een feestelijke ‘taart’ in de vorm van een quiche met groente of gebruik groenterijst in gerechten. Het kind zal hierdoor wennen aan de smaak en de groente ook steeds vaker los gaan eten.
(Appel)moestuintje
Ben jij als gastouder de gelukkige eigenaar van een moestuintje? Dan heb je gegarandeerd een hit onder kinderen te pakken. Die vinden het immers prachtig om te ontdekken waar aardappels, bananen, tomaten, appels en eieren vandaan komen. Dit maakt het eten ervan een stuk leuker.
Bij Gastouderbureau Snoesje zijn veel gastouders uit Twente en De Achterhoek aangesloten die landelijk wonen en/of over een moestuintje beschikken. Zie bijvoorbeeld Kinderopvang Diesje in Delden.
Samen koken of bakken
Eten bereiden is voor veel kleintjes net zo’n feest als eten vinden en ontdekken. Wat goed kan werken is om in de groep boekjes te lezen over eten en de kinderen zelf te laten kiezen wat ze willen maken.
Door het eten gezamenlijk te bereiden, bevorder je tegelijkertijd de onderlinge communicatie en motorische vaardigheden van de kinderen. Bovendien slaag je als gastouder vaak in je missie: alleen al de etensgeuren die tijdens de bereiding vrijkomen zorgen voor hongerige magen!
